NBA球員飲食和普通人有何不同？他們平時(shí)都吃啥？

籃球運(yùn)動(dòng)員在日常生活中究竟都攝入些什么食物呢？可別以為他們的飲食和咱們普通人的相似，諸如燒烤、火鍋、自助餐或是各種快餐？若你這么想，那可真是誤解了。

NBA的賽季通常持續(xù)很長(zhǎng)，橫跨兩個(gè)年份，通常從當(dāng)年的十月底開始，一直延續(xù)到次年的四月，而那些爭(zhēng)奪總冠軍的隊(duì)伍JRS直播網(wǎng)，往往要到六月才能決出最后的勝者。在這段長(zhǎng)達(dá)6至8個(gè)月的賽程中，球員們的飲食通常受到嚴(yán)格的限制，尤其是那些頂級(jí)球星，他們甚至?xí)刚?qǐng)專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師，專門為他們制定個(gè)性化的飲食計(jì)劃。

NBA對(duì)于球員的飲食安排并無(wú)特別規(guī)定，因?yàn)檫@本質(zhì)上是對(duì)自律精神的考驗(yàn)。那么，NBA球員的飲食與常人究竟有何差異呢？下面，我們就來(lái)逐一探討。

NBA運(yùn)動(dòng)員的身材普遍較為高大健碩，其體重亦然，相較于常人，他們所需的能量攝入量也相應(yīng)增加。接下來(lái)，我們將一同探討一位NBA球員的日常飲食安排。

我每日規(guī)律地享用三餐，每一餐都是豐盛的大餐，且餐與餐之間的間隔相當(dāng)長(zhǎng)。清晨，在我進(jìn)行訓(xùn)練之前，我總會(huì)先來(lái)一杯咖啡。空腹的狀態(tài)確實(shí)能讓我在訓(xùn)練時(shí)保持更高的活力。午餐通常在中午時(shí)分，內(nèi)容豐富，包括大量蛋白質(zhì)，適量的脂肪，而碳水化合物則很少甚至沒有，例如牛油果、鮭魚、金槍魚等。接著，第二餐大約在下午3點(diǎn)到4點(diǎn)之間進(jìn)行。第一頓的食量相仿，或許會(huì)稍微增加一些碳水化合物的攝入。到了夜晚，我依然會(huì)食用這些食物。除此之外，我還會(huì)補(bǔ)充一些維生素和其它營(yíng)養(yǎng)食品。食物中不含糖分，乳制品的含量也極低。”波爾津吉斯這樣說(shuō)道。

老漢詹姆斯的食譜如今已極為豐富且頗具特色，盡管他已35歲高齡，卻依然能在NBA賽場(chǎng)上游刃有余，這一切都得益于他日常的刻苦鍛煉和飲食上的嚴(yán)格自律。有興趣的球員可以私下深入了解。在NBA，絕大多數(shù)球員都采用低碳飲食法來(lái)調(diào)整飲食，這種方法有助于維持體內(nèi)碳水化合物的水平，并且通過(guò)增加蛋白質(zhì)攝入來(lái)強(qiáng)化肌肉。

然而，部分球員偶爾會(huì)給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)，享用一些個(gè)人喜愛的美食，諸如快餐、冰淇淋等，但這僅是偶爾為之。據(jù)傳，周琦初入NBA時(shí)，常食快餐和油炸食品，這類食物不利于提升他的對(duì)抗能力，因此，一名杰出的籃球運(yùn)動(dòng)員需在平日里不斷努力。