發布時間：2025年07月31日 23:05
籃球運動員在日常生活中究竟都攝入些什么食物呢？可別以為他們的飲食和咱們普通人的相似，諸如燒烤、火鍋、自助餐或是各種快餐？若你這么想，那可真是誤解了。
NBA的賽季通常持續很長，橫跨兩個年份，通常從當年的十月底開始，一直延續到次年的四月，而那些爭奪總冠軍的隊伍JRS直播網，往往要到六月才能決出最后的勝者。在這段長達6至8個月的賽程中，球員們的飲食通常受到嚴格的限制，尤其是那些頂級球星，他們甚至會聘請專業的營養師，專門為他們制定個性化的飲食計劃。
NBA對于球員的飲食安排并無特別規定，因為這本質上是對自律精神的考驗。那么，NBA球員的飲食與常人究竟有何差異呢？下面，我們就來逐一探討。
NBA運動員的身材普遍較為高大健碩，其體重亦然，相較于常人，他們所需的能量攝入量也相應增加。接下來，我們將一同探討一位NBA球員的日常飲食安排。
我每日規律地享用三餐，每一餐都是豐盛的大餐，且餐與餐之間的間隔相當長。清晨，在我進行訓練之前，我總會先來一杯咖啡。空腹的狀態確實能讓我在訓練時保持更高的活力。午餐通常在中午時分，內容豐富，包括大量蛋白質，適量的脂肪，而碳水化合物則很少甚至沒有，例如牛油果、鮭魚、金槍魚等。接著，第二餐大約在下午3點到4點之間進行。第一頓的食量相仿，或許會稍微增加一些碳水化合物的攝入。到了夜晚，我依然會食用這些食物。除此之外，我還會補充一些維生素和其它營養食品。食物中不含糖分，乳制品的含量也極低。”波爾津吉斯這樣說道。
老漢詹姆斯的食譜如今已極為豐富且頗具特色，盡管他已35歲高齡，卻依然能在NBA賽場上游刃有余，這一切都得益于他日常的刻苦鍛煉和飲食上的嚴格自律。有興趣的球員可以私下深入了解。在NBA，絕大多數球員都采用低碳飲食法來調整飲食，這種方法有助于維持體內碳水化合物的水平，并且通過增加蛋白質攝入來強化肌肉。
然而，部分球員偶爾會給自己一些小獎勵，享用一些個人喜愛的美食，諸如快餐、冰淇淋等，但這僅是偶爾為之。據傳，周琦初入NBA時，常食快餐和油炸食品，這類食物不利于提升他的對抗能力，因此，一名杰出的籃球運動員需在平日里不斷努力。
